하루 한 습관

최근 몇 년간 우리의 삶은 급격하게 변화했고, 그 변화의 중심에는 기술이 있습니다. 특히 스마트폰, 태블릿, 그리고 다양한 웨어러블 기기들은 우리의 일상생활을 편리하게 만들어 주었지만, 동시에 집중력을 흐트러뜨…

아침에 일어나 물 한 잔을 마시고, 명상을 하고, 감사 일기를 쓰고, 운동을 하고, 건강한 아침 식사를 하는… 이른바 ‘미라클 모닝’으로 대표되는 아보하(아주 보편적인 하루) 루틴은 많은 사람들의 로망입니다. …